EPOMi thấu hiểu rằng trong cuộc sống ai cũng có những nỗi buồn bực riêng của bản thân mình. Đôi khi chúng ta thật mạnh mẽ phấn khởi, như muốn “cân” cả thế giới. Nhưng đôi lúc cuộc sống không diễn ra như ý chúng ta lại nhanh chóng rơi vào “lỗ đen tiêu cực” của cuộc đời. Làm thế nào để luôn có nhiều năng lượng và thoát khỏi những cảm xúc tồi tệ để khắc phục cuộc sống tẻ nhạt. Hãy kiên nhẫn đọc hết các bí quyết sống này nhé!

1. Chấp nhận rằng khó khăn là điều tất yếu trong cuộc sống

Con người đã sống ở trên đời thì luôn mắc phải những khó khăn trong cuộc sống, không ai tránh khỏi điều này và tất nhiên bạn cũng vậy. Đừng nghĩ rằng bạn là người duy nhất bị cả thế giới chống lại, hãy chấp nhận chúng như một phần cuộc sống bạn phải trải qua. Điều khác biệt là trong mỗi người chúng ta có những thái độ khác nhau trước những khó khăn. Không phải ai cũng có tâm lý trốn chạy vì họ biết không thể trốn chạy mãi được.

Bạn có biết rằng những cái hít thở sâu là cách kích hoạt chế độ thư giãn của cơ thể thay vì sản sinh ra những phản ứng tâm lý tiêu cực? Vì vậy, hãy hít thở sâu và nói với bản thân rằng, đó không phải là thử thách đâu, đó là điều tất nhiên phải xảy ra, phải đi qua được thì mới tiến về phía trước được. Gặp khó khăn không có nghĩa bạn đang thất bại.

Refresh

2. Làm quen với những nỗi sợ và thoát ra khỏi vùng an toàn của mình

Mỗi buổi sáng bạn thức dậy, chuẩn bị đi làm, về nhà nghỉ ngơi, rồi lại ngủ để mai lại dậy sớm. Bạn có để ý rằng cuộc sống của bạn đang vô cùng an toàn đến mức nhàm chán không? Bởi vì bạn đã quen với nhịp sống đều đặn mà không đặt ra cho mình những mục tiêu , thách thức mới để bản thân có thể tiến xa hơn nữa.

Đừng tự giới hạn bản thân vì những nỗi sợ hãi để rồi sống một cuộc đời đơn điệu. Tạo danh sách những điều bạn mong ước và đặt chúng làm mục tiêu sống của mình. Cách đơn giản nhất để hoàn thành những mục tiêu mới là lập bảng kế hoạch càng đơn giản càng tốt.  Hãy sử dụng “Phương pháp phơi bày”, tiếp cận với những điều làm bạn sợ hãi như nói chuyện trước đám đông, bắt chuyện với những người bạn mới… bạn sẽ dạn dĩ hơn nhiều đấy.

Refresh

3. Kiểm soát suy nghĩ , cố gắng tích cực nhất có thể

Bạn luôn cảm thấy chán nản và buồn rầu mà chẳng có lý do gì cả? Rõ ràng là bạn đang vô cùng dễ dãi với những suy nghĩ của mình. Hãy khiến bản thân luôn tích cực và phấn chấn như được nạp đầy năng lượng. Vì chuyện gì rồi cũng sẽ ổn thôi, việc ôm lo lắng rầu rĩ vào người chỉ khiến tâm trạng của bạn thêm nặng nề mà lại chẳng giải quyết được điều gì. Cố gắng vô tư và vui vẻ ngay khi còn có thể, vì bạn chỉ có một cuộc đời ngắn ngủi để sống, đừng phí hoài chúng thêm nữa.

Hãy tập thói quen nhìn toàn cảnh các sự việc đang diễn ra xung quanh. Tạo một danh sách những thứ mà bạn thấy tiêu cực trong cuộc sống bạn và tương tự với những điều tích cực. Nó sẽ là bí quyết sống giúp bạn kiểm soát tốt hơn những suy nghĩ của bản thân mình.

Refresh

4. Có một chế độ sinh hoạt lành mạnh

Cuộc sống ngày càng có quá nhiều thứ để làm khiến con người trở nên bận rộn hơn bao giờ hết. Đôi khi ta thấy thật lười biếng để làm điều gì khác những quy trình hằng ngày. Thế nhưng chính cuộc sống đều đặn đó lại hút hết nguồn năng lượng, khiến chúng ta nghĩ rằng đó là cuộc sống mình phải sống.

Đã bao nhiêu lâu rồi bạn chưa tập thể dục? Bạn có biết những bài tập thể dục sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh bằng cách tiết ra edorphins, tăng cường hệ miễn dịch và tăng nhiệt độ cơ thể.  Vậy còn chờ gì nữa mà không rủ cô bạn thân đi bộ vòng quanh công viên gần nhà. Bên cạnh đó, ăn uống lành mạnh né tránh các loại đồ ăn nhiều năng lượng, đi ngủ sớm, ra ngoài dạo chơi mỗi cuối tuần là bí quyết sống khiến tinh thần bạn luôn được sảng khoái.

Refresh

5. Luôn biết rằng mình có nhiều sự lựa chọn

Bạn luôn ăn những món ăn quen thuộc trong những cửa hàng quen thuộc? Trung thành theo một phong cách trang điểm đã liên tục vài năm, thậm chí một thập kỷ? Đã đến lúc bạn nên thử những điều mới. Những sự lựa chọn mới không phải là không an toàn đâu nhé, mà chúng sẽ mở ra những cánh cửa mới, là bí quyết sống giúp bạn thay đổi những quan điểm đã lỗi thời. Bạn sẽ dần thấy bản thân mình hạnh phúc hơn khi biết rằng mỗi ngày mình đều có quyền lựa chọn và tiếp nhận những cơ hội mới đang đón chờ.

Refresh

6. Trang điểm theo một phong cách mới lạ và chăm chút nhan sắc của bản thân hơn

EPOMi tự hào giới thiệu đến bạn chiếc hộp làm đẹp kỳ diệu, với những sản phẩm có trong hộp chắn chắn sẽ đem lại một diện mạo hoàn toàn mới cho bạn. Hãy khiến cuộc sống của mình thêm nhiều màu sắc bằng những bí quyết sống này bạn nhé.

Bạn có thể tham khảo thêm các xu hướng trang điểm khác từ EPOMi tại đây!