1. Khái niệm:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cải xoăn có chứa nhiều vitamin A, C và K cùng lutein, sắt và chất chống oxy hóa. Đây là loại rau nhiều giá trị dinh dưỡng hơn các loại rau xanh khác, mang lại lợi ích cho da và tóc.

2. Tác dụng:

  • Vitamin K trong cải xoăn giúp giảm quầng thâm dưới mắt và siết chặt làn da của bạn do đó làm giảm các nếp nhăn, giảm sưng tấy và liền sẹo cho các vết thương.
  • Vitamin A và chất chống oxy hóa giúp phục hồi tế bào da và ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do, tăng cường thị lực cho mắt.
  • Lutein, chất chống oxy hóa tự nhiên trong cải xoăn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và căng sáng.
  • Các axit béo omega 3, omega 6 giúp tốt cho não bộ, mắt đồng thời giảm gàu, giảm nhờn cho da đầu, kích thích tóc mọc nhanh hơn.

3. Tác dụng phụ:

Thành phần hoàn toàn tốt cho cơ thể, không gây bất cứ tác dụng phụ nào.