“EPOMi ơi, mình đi chơi về thì da bị cháy nắng, đỏ, rát, làm thế nào bây giờ?”, “EPOMi ơi, mình phải làm gì khi bị cháy nắng”…là những câu hỏi mà EPOMi nhận được rất nhiều trong thời gian gần đây, nhất là khi mùa hè thì đã đến và nắng, nóng ngày càng tăng cao.

Help written with Sun Cream on a Woman's Shoulder

Ở bài viết trước, EPOMi đã chia sẻ với các bạn những hiểm họa đáng sợ khi da bạn cháy nắng. Còn ở bài viết này, EPOMi sẽ chỉ cho các bạn cách làm thế nào để điều trị cháy nắng một cách cụ thể hơn.

sunburn

Da đen sạm do cháy nắng, có nguy cơ ung thư cao (nguồn: Tangan Belang)

Để giúp chữa lành và làm dịu vùng da bị cháy nắng thì điều đầu tiên bạn cần làm là hãy bắt tay ngay vào việc điều trị cho vùng da bị cháy nắng ngay khi bạn nhận thấy điều đó. Sau đó, hãy đến với một nơi không có ánh nắng, tốt nhất là ở trong nhà và áp dụng những hướng dẫn sau đây:

1. Làm mát da càng sớm càng tốt

Ngay khi bạn thấy da mình bị cháy nắng, hãy ngay lập tức tìm kiếm những thứ có thể làm mát da càng sớm càng tốt. Bạn có thể sử dụng khăn lạnh, khăn ướt, gạc ẩm hoặc đá được bọc trong một chiếc khăn để giúp da có cảm giác mát hơn, cân bằng nhiệt độ cho vùng da bị cháy nắng. Tùy vào tình trạng của da mà bạn có thể làm điều này trong 10, 15 phút hoặc thậm chí trong vài giờ.

bi-quyet-de-co-lan-da-dep

Hoặc nếu bạn bị cháy nắng toàn thân, bạn cũng có thể tắm với nước mát để làm dịu cơn đau rát. Sau đó, ngay khi bạn bước ra khỏi làn nước, hãy nhẹ nhàng thấm nước trên cơ thể nhưng đừng lau quá khô mà hãy vẫn giữ một lớp nước mỏng trên da rồi bôi một loại kem dưỡng ẩm cho toàn thân.

Lưu ý rằng không đặt trực tiếp đá lạnh hoặc khăn quá lạnh (khăn để trong tủ đá) lên da vì điều này có thể khiến da trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, không xối thẳng vòi nước với dòng nước mạnh vào cơ thể và không chà xát trên da.

2. Thoa kem dưỡng ẩm chứa các chất làm mát

DSC01942

Khi da bị cháy nắng, bạn hãy sử dụng loại kem dưỡng ẩm có chứa những thành phần lô hội, bạc hà, long não hoặc đậu nành sẽ giúp làm dịu làn da bị cháy nắng, da đỡ căng rát và không bị bong tróc. Nếu bạn cảm thấy có một vùng da đặc biệt khó chịu (căng, rát, nóng hơn bình thường), bạn có thể thoa kem Hydrocortison lên vùng da đó nhưng không dùng lâu dài, chỉ dùng khi da bị cháy nắng.

Lưu ý không sử dụng các loại kem dưỡng có chứa các thành phần petroleum, benzocaine, lidocaine vì chúng có thể khiến da có cảm giác nóng hơn hoặc gây kích ứng cho da. Đồng thời, không sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có mùi khi bạn bị cháy nắng.

3. Sử dụng thuốc giảm đau không cần kê toa

d4bdf25b479fbdadc1d286060e74e115

Nếu bị cháy nắng nặng, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc chống viêm như ibuprofen (Advil) hoặc naproxen (Aleve). Hai loại thuốc này sẽ giúp da giảm bớt sưng, tấy đỏ và khó chịu.

4. Uống nhiều nước

bao-ve-suc-khoe-nu-gioi-3

Sau khi đã làm mát da từ bên ngoài, bây giờ là lúc bạn cần phải làm mát từ bên trong cơ thể bạn. Nước luôn là sự lựa chọn tốt nhất cho việc làm mát cơ thể. Để giữ cho da luôn khỏe mạnh, bạn cần phải liên tục giữ nước cho cơ thể mình. Đặc biệt là sau khi bị cháy nắng, Bạn cần phải uống nhiều nước hơn nữa để da hồi phục lại như ban đầu. Khi thấy da bong tróc, hãy cố gắng nước từ 8 đến 10 ly nước lọc mỗi ngày.

5. Không cố làm vỡ những chỗ da bị phồng rộp

Prevent-Skin-Peeling-After-Sunburn-Step-4

Nếu da của bạn bị rộp, đừng làm chúng vỡ ra vì nó sẽ khiến vết da cháy nắng của bạn tệ hơn. Da bị rộp có nghĩa là bạn bị cháy da cấp độ hai. Hãy cứ để vết rộp tự lành, và giúp bạn tránh khỏi nhiễm trùng.

6. Bảo vệ làn da một cách tối ưu khi da đang trong thời kỳ phục hồi

Tốt nhất, trong thời gian da phục hồi, bạn nên giữ cơ thể trong bóng râm hoặc sử dụng quần áo che chắn khu vực bị ảnh hưởng nếu bạn phải ra ngoài nắng. Nhưng nếu bắt buộc phải ra ngoài trời, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng tối thiểu SPF 30 trở lên, bảo vệ phổ rộng (broad spectrum hoặc chỉ số PA hay PPD cao) đồng thời mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành.

wpid-2015-07-09-10-56-25-1-jpg

Áo thun rộng và quần dài rộng là những lựa chọn phù hợp để bạn sử dụng trong thời gian chờ đợi da hồi phục sau cháy nắng. Nếu bạn không thích mặc quần áo rộng, ít nhất hãy chắc chắn rằng bạn dùng trang phục làm bằng vải cotton (loại vải này giúp da “dễ thở” hơn) và mặc trang phục càng rộng rãi càng tốt.

7. Nói đến bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình có một số dấu hiệu sau đây

maxresdefault (1)

Nếu bạn bị cháy nắng một cách vô cùng tồi tệ, nó đòi hỏi cần phải có sự chăm sóc của bác sĩ. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn cầm tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia y tế :

– Cảm thấy mệt hay chóng mặt.
– Mạch đập nhanh, thở mạnh
– Cảm thấy lạnh
– Bị buồn nôn, sốt rét hoặc phát ban
– Bị phồng rộp nặng

8. Những điều bạn có thể làm để không bị cháy nắng

Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc làn da bị cháy nắng nếu bạn chú ý đến những điều sau:

– Sử dụng kem chống nắng với một lượng kem chống nắng đủ để sản phẩm phát huy tác dụng tối đa. Bạn nên sử dụng 1.25ml, tương ứng khoảng 1/4 thìa cà phê cho vùng mặt và cổ. Hãy bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút và bôi lại sau mỗi 2 tiếng nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc khi vừa ở dưới nước lên.

Summer Holiday Beauty Essentials

– Không ra ngoài hoặc không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu trong khoảng thơi gian từ 10h – 16h. Đây là lúc chỉ số UV Index cao nhất trong ngày.

– Đừng quên mặc áo, mũ và đeo kính mát có khả năng chống nắng để bạn được bảo vệ tốt hơn khỏi ánh nắng mặt trời.