Thực tế cho thấy làn da đẹp không phải chỉ qua một đêm mà có được. Nó là kết quả của sự kiên trì và cố gắng tuân thủ chế độ chăm sóc da kĩ càng. Hãy lắng nghe và thấu hiểu làn da mình với những lời khuyên nên và không nên khi chăm sóc da cùng EPOMi nhé.

Kết quả hình ảnh cho skincare routine

1. Nguyên tắc vàng:

Không bao giờ quên tẩy trang cuối ngày để có làn da đẹp
Không bao giờ quên tẩy trang cuối ngày

Nên: Tẩy trang thật sạch khuôn mặt của bạn sau một ngày dài bởi vì ban đêm cũng là lúc da cần được “thở”. Nếu bạn không làm sạch khuôn mặt một cách hoàn toàn thì những lớp trang điểm sẽ ngăn chặn quá trình “thở” của da, khiến tắc nghẽn lỗ chân lông và hậu quả sẽ gây ra mụn. Tốt nhất bạn nên sở hữu riêng cho mình một loại tẩy trang phù hợp và dịu nhẹ, dạng dầu hay dạng nước cũng được, miễn là da cảm thấy dễ chịu.

Không nên: Quên tẩy da chết hàng tuần là điều bạn không nên mắc phải nếu thật sự muốn có làn da đẹp. Việc làm sạch tế bào chết cho da nên được thực hiện từ 1-2 lần/tuần để chắc chắn làn da không bị “bao phủ” bởi các lớp tế bào chết xấu xí. Từ đó “để lộ” ra làn da sáng khỏe và mượt mà hơn. Bên cạnh các sản phẩm tẩy tế bào chết có sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể sử dụng tẩy tế bào chết DIY gồm bột yến mạch + sữa chua để giúp làm sạch và sáng da hơn.

2. Mặt trời và làn da:

Kem chống nắng là vật bất ly thân nếu bạn muốn có làn da đẹp
Kem chống nắng là vật bất ly thân nếu bạn muốn có làn da đẹp

Nên: Thoa kem chống nắng với SPF ít nhất là 30 để ngăn chặn tối đa tia UVA và UVB có thể làm hại da. Ánh nắng mặt trời có thể gây ra những tác hại cực kỳ khủng khiếp với làn da bạn như nếp nhăn, đốm nâu và rất nhiều vấn đề khác. Vì thế, bạn phải đảm bảo rằng: làn da của mình đã được bảo vệ hoàn toàn khỏi ảnh nắng mặt trời. Đồng thời, hãy lựa chọn những sản phẩm chống nắng có kết cấu và thành phần phù hợp với làn da của mình nhé.

Không nên: Không nên bỏ quên kem chống nắng cho dù đó là ngày trời râm mát hay trong mùa đông lạnh giá. Trong bất cứ hoàn cảnh nào thì ánh nắng mặt trời vẫn “thường trực” ở đó, chỉ là bạn không thể nhìn thấy chúng một cách rõ ràng như mùa hè mà thôi. Do đó, luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời và đem theo loại kem chống nắng có SPF 30 trở nên để có thể thoa lại ngay khi cần nhé.

3. Chế độ ăn hàng ngày:

Dinh dưỡng hàng ngày quyết định 80% vẻ đẹp của làn da bạn

Nên: Chú ý những gì bạn đã ăn trong ngày. Hãy chọn trái cây tươi, rau xanh, các loại thực phẩm giàu Protein và Vitamin cho bữa ăn hằng ngày của mình. Một chế độ ăn giàu Vitamin C, ít chất béo và đường có thể là giải pháp để có làn da đẹp hơn từ bên trong. Đồng thời, để giữ cho các tế bào luôn cân bằng cách uống đủ nước nhé.

Không nên: Ăn thực phẩm cay, lên men, thực phẩm muối và đồ ăn chiên rán. Thay vào đó, hãy ưu tiên những thực phẩm có ít gia vị hơn như gạo lứt, yến mạch…để tốt cho làn da hơn.

4. Vận động, thải độc:

 Yoga sẽ là lựa chọn tốt cho cả tinh thần và sức khỏe của chúng ta. Để có làn da đẹp
Yoga sẽ là lựa chọn tốt cho cả tinh thần và sức khỏe của chúng ta

Nên: Tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ và Yoga là những bộ môn có thể giúp tăng cường lưu thông máu trên toàn cơ thể. Đồng thời, nó cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch và thải độc của cơ thể bạn. Làn da của bạn cũng sẽ nhận được những lợi ích không ngờ: da khỏe và rạng rỡ hơn.

Không nên: Đừng bỏ qua việc chăm sóc da trước và sau khi tập luyện thể thao. Hãy sử dụng một loại toner có khả năng cân bằng da trước khi ra ngoài để tập thể thao và nhớ làm sạch da sau khi tập luyện xong nhé.

5. Giấc ngủ:

Đảm bảo ngủ sâu trong khoảng 11 giờ đêm đến 2 giờ sáng, đây là thời gian cơ thể thải độc để có làn da đẹp
Đảm bảo ngủ sâu trong khoảng 11 giờ đêm đến 2 giờ sáng, đây là thời gian cơ thể thải độc

Nên: Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không thể ngủ đủ, làn da của bạn cũng sẽ mệt mỏi y như bạn vào sáng hôm sau. Vùng da mắt sẽ có quầng thâm, bọng mắt và những cùng da khác thì rất dễ bị chảy xệ. Tuy nhiên, nếu gặp phải rắc rối với giấc ngủ thì bạn có thể xoa dịu làn da tự nhiên bằng cách thoa mật ong lên mặt từ 2-3 lần/ tuần.

Không nên: Quên rửa mặt và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Đây là điều mà bất cứ một bác sĩ da liễu nào cũng sẽ dành lời khuyên cho các bạn để có làn da đẹp. Đối với làn da khô thì một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn sẽ phù hợp nhất. Bên cạnh đó, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm đầy đủ và tránh dùng nước quá nóng để rửa mặt vì nó có thể khiến da bạn khô quá mức.

6. Tạm biệt mụn:

 Chăm sóc đúng cách để có làn da đẹp thì mụn sẽ tự "rời đi" mà không cần chúng ta quá "mạnh bạo" với chúng
Chăm sóc đúng cách thì mụn sẽ tự “rời đi” mà không cần chúng ta quá “mạnh bạo” với chúng

Nên: Rửa với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ ngày. Những loại sữa rửa mặt có chứa Alpha Hydroxy Acid hoặc Beta Hydroxy Acid sẽ là sự lựa chọn phù hợp cho làn da mụn. Sau khi rửa mặt, vỗ nhẹ cho đến khi mặt khô, thoa kem dưỡng và chấm kem trị mụn lên là đủ để có làn da đẹp.

Không nên: Tự ý nặn mụn vì nó có thể khiến mụn sưng to hơn, đỏ và thậm chí là để lại sẹo. Chỉ cần chăm sóc khoa học, và cũng có thể đến những cơ sở chăm sóc da uy tín để được hỗ trợ lấy nhân mụn đúng cách.

Với những lời khuyên trên đây, hy vọng EPOMi đã giúp bạn sẽ lạc quan hơn và luôn luôn hướng tới mục đích cuối cùng là có làn da đẹp. Nó sẽ sớm trở thành hiện thực và không còn quá xa vời như các bạn vẫn nghĩ đâu. Chúc các bạn luôn xinh!

Tìm hiểu thêm về những thành phần làm đẹp da cùng EPOMI: