Rạn da khi mang thai là một việc phổ biến với hầu như tất cả các bà mẹ đang mang thai và trở thành nỗi ám ảnh của họ.

Chính những vết rạn da này đã khiến cho họ cảm thấy mất tự tin và lo lắng hơn bởi không những rạn da xảy ra trong quá trình mang thai mà còn để lại những di chứng xấu xí trên làn da sau này. Hãy cùng EPOMi đi sâu và tìm hiểu kỹ hơn về rạn da trong thời kỳ mang thai để hiểu được nguyên nhân của rạn da và cách khắc phục chúng nhé.

Nguyên nhân của rạn da

Da là bộ phận bao bọc cơ thể con người và được cấu tạo bởi 3 lớp bao gồm: lớp biểu bì là lớp ngoài cùng, lớp trung bì ở giữa và cuối cùng là lớp hạ bì. Có thể nhiều người sẽ nghĩ rằng rạn da là hiện tượng xảy ra ở lớp ngoài cùng của da những sự thực nó xảy ra ở lớp giữa – lớp trung bì, nơi có mô liên kết và độ đàn hồi giúp da luôn ở hình dạng vốn có của nó. Nếu lớp da ở giữa này bị kéo giãn trong một thời gian dài như khi mang thai to hoặc béo phì, da sẽ mất đi sự đàn hồi do bị gãy, đứt các tổ chức liên kết cấu tạo bởi các sợi collagen và elastin, từ đó gây ra hậu quả là rạn da.

Đặc biệt lưu ý là việc dùng các loại thuốc chứa corticoid dài ngày cũng có thể gây rạn da khi mang thai.

Phòng tránh và chữa trị vết rạn da trong quá trình mang thai

Có một sự thật mà có lẽ nhiều người đã từng nghe qua nhưng lại không tin tưởng lắm đó là trong quá trình mang thai, hầu như không người phụ nữ nào có thể chữa khỏi các vết rạn da một cách triệt để 100%. Nhưng nếu bạn biết cách phòng tránh các vết rạn da ngay từ trước khi mang bầu và trong suốt quá trình mang bầu, bạn có thể hạn chế được tới 90% các vết rạn da. Hãy cùng điểm danh chúng ngay dưới đây nhé:

  • Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm cho da

Ngay từ trước khi mang thai, các bà mẹ nên quan tâm đến việc dưỡng ẩm cho da (da toàn thân). Bởi một trong những nguyên nhân gây ra rạn da đó là do độ đàn hồi của da bị phá vỡ. Chính vì vậy, việc dưỡng ẩm cho da sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, giúp giảm thiểu sự phát sinh các vết rạn cho da khi bị kéo giãn.

Các bạn có thể lựa chọn việc dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng các loại kem, dầu chống rạn da chuyên dụng hoặc sử dụng các loại kem có độ dưỡng ẩm cao hay các loại dầu thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa. Tuy nhiên thì việc dùng kem, dầu chống rạn da khi mang thai chuyên dụng sẽ giúp bạn không cần lo lắng về việc thành phần trong đó có phù hợp với bà bầu hay không như dùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc cũng không cần lo lắng đến việc da sẽ bị bí, bị nhờn, rít như sử dụng dầu dừa, dầu oliu. Lưu ý là các bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm xong và từ 1 – 2 lần/ngày (2 lần/ngày là tốt nhất).

  • Đừng nghĩ tăng cân quá nhanh và nhiều là tốt

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc tăng cân quá nhanh và quá nhiều không giúp ích cho em bé trong bụng của các bà mẹ. Không những vậy, nó còn nguyên nhân gây ra một loạt các vết rạn da xấu xí trên da bạn bởi việc tăng cân quá nhanh và mất kiểm soát khiến độ đàn hồi của da không thể theo kịp với tốc độ tăng trưởng đó -> gây ra rạn da.

Theo như các bác sĩ thì trong quá trình mang thai, người mẹ nên giữ cân nặng tăng trong khoảng từ 9 – 13 cân là tốt nhất và nên để cân nặng tăng từ từ chứ không phải là đột ngột.

  • Chăm chỉ tập thể dục

Khi mẹ bầu chăm chỉ tập thể dục, độ đàn hồi của làn da cũng sẽ được cải thiện hơn rất nhiều. Lý do là trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn. Với các bà bầu thì Yoga là bộ môn được khuyến khích vì nó có nhiều bài tập nhẹ phù hợp cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên thì dù tập động tác nào, bạn cũng không nên duỗi hoặc căng mạnh cơ vùng bụng, vùng chậu hoặc căng cơ quá nhiều.

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Việc có một chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần không nhỏ vào việc cải thiện các vết rạn da khi mang thai. Hãy chuẩn bị cho mình một chế độ ăn uống khỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Ăn các thức ăn có chứa nhiều protein giúp tổng hợp collagen nuôi dưỡng da. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây chín vì loại thực phẩm này là nguồn cung cấp carotinit, các vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể rất cần cho da mịn màng dẻo dai. Ngoài ra, mẹ bầu có thể thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá chứa dầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da.

  • Xông hơi

Xông hơi thường xuyên cũng sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Mỗi lần xong hơi bạn nên xông khoảng 10-15 phút.

Những phương pháp chữa rạn da sau sinh

Như đã nói ở trên, việc phòng tránh và chữa rạn da trong thời kỳ mang thai còn rất nhiều hạn chế và không thể phòng tránh 100% do một số phương pháp chữa rạn da sẽ làm ảnh hưởng tới thai nhi. Sau khi sinh, thường thì hầu như da sẽ phục hồi được về làn da ban đầu nhưng cần thời gian dài (vài năm) hoặc cung có những người không thể phục hồi về làn da ban đầu. Chính vì vậy, việc tìm đến các phương pháp chữa rạn da là điều rất được quan tâm. Dưới đây, chúng ta có thể điểm qua một số phương pháp chữa rạn da khi mang thai mà mẹ sau sinh có thể tham khảo:

  • Làm mờ vết rạn bằng tretinoin

Tretinoin (retinoic acid) là một thành phần rất có hiệu quả với việc điều trị các vết rạn da khi mang thai. Đây là một trong những dẫn xuất của vitamin A không chỉ hữu hiệu trong việc ngăn ngừa, trị mụn, làm mờ vết thâm hay sẹo mụn mà còn giúp da tăng cường sản sinh collagen, giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Do đó, bạn có thể dùng kem chứa tretinoin để trị rạn da.

Lưu ý: Không dùng tretinoin khi đang mang thai vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

  • Điều trị bằng phương pháp lăn kim

 Ở phương pháp lăn kim thì dụng cụ lăn kim với các đầu kim siêu nhỏ sẽ đi sâu vào cấu trúc da, gây “tổn thương giả tạo” (bởi đường kính của kim cực nhỏ không đủ gây ra bất cứ tổn thương thực sự nào), nhằm kích thích cơ chế tự làm lành vết thương của cơ thể. Theo cơ chế đó, collagen và elastin được sản sinh với số lượng lớn, hòa nhập vào mạng lưới collagen và elastin hiện tại, khiến cấu trúc da tại vết rạn được hồi phục và tăng độ đàn hồi, vết rạn trở nên mềm hơn.

Mặt khác, sau khi lăn kim, một lượng rất lớn tế bào sừng (keratinocyte) tăng sinh, giúp “bình thường hóa” lớp biểu bì và cân bằng sắc tố vùng da rạn. Một ưu việt khác của kim lăn Dermaroller là giúp hình thành các mao mạch mới, làn da trở nên hồng hào và căng mịn hơn nhờ được cung cấp đủ oxy và các dưỡng chất.

  • Phẫu thuật thẩm mỹ

Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ cắt bỏ lớp da rạn, làm căng da hay ghép da thay thế vùng bị rạn.

  • Điều trị bằng Laser

Với phương pháp này thì các sợi collagen bị phá vỡ có thể được xây dựng lại và rạn da khi mang thai sẽ được xóa mờ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể có đủ điều kiện kinh tế để điều trị bằng Laser.

Bạn nên nhớ phòng ngừa rạn da càng sớm sẽ càng có hiệu quả, nhất là khi các dấu hiệu rạn da chưa xuất hiện, tỷ lệ giảm được vết rạn sẽ cao hơn và tiết kiệm chi phí hơn so với việc điều trị rạn sau này. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai bất cứ sản phẩm nào sử dụng trên da bạn cũng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, một số sản phẩm chỉ phù hợp với tháng thai kỳ nhất định.

Phòng bệnh hơn chữa bênh, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm chống rạn da hiệu quả hiện có tại EPOMi shop: