Trong cuộc sống, không phải lúc nào mọi việc cũng suôn sẻ, thuận buồm xuôi gió. Những căng thẳng, lo âu xuất phát từ công việc, học tập hay các mối quan hệ thay phiên nhau xuất hiện trong cuộc đời chúng ta. Do đó, tình trạng stress xảy ra thường xuyên dễ khiến tình trạng da trở nên xấu đi nhanh chóng, mà trong đó dễ nhận thấy nhất là mối tương quan giữa stress và mụn.

Khi gặp căng thẳng kéo dài, đó là một dấu hiệu đáng báo động cho sức khỏe cũng như làn da của bạn
Khi gặp căng thẳng kéo dài, đó là một dấu hiệu đáng báo động cho sức khỏe cũng như làn da của bạn

Những căng thẳng trong cuộc sống là không thể tránh khỏi, dù bạn bao nhiêu tuổi, dù là nam hay nữ. Không những làm tổn thương đến tinh thần, sức khỏe mà còn khiến làn da của chúng mình trở nên đáng báo động cực kì. Càng căng thẳng, tình trạng da càng tồi tệ và việc này ảnh hưởng không nhỏ một chút nào.

Sự thật về stress và mụn đã được khoa học chứng minh

Sự thay đổi trong hormone khi stress sẽ khiến bạn phải chào đón những vị khách không mời - Mụn
Sự thay đổi trong hormone sẽ khiến bạn phải chào đón những vị khách không mời – Mụn

Điều đầu tiên xuất hiện và dễ thấy nhất khi chúng mình bị stress chính là mụn – kẻ thù số một của làn da đẹp, đặc biệt là mụn trứng cá. Khi tinh thần căng thẳng, không thoải mái, cơ thể sẽ “đáp trả” ngay bằng những rối loạn của những vùng khác nhau ví dụ như hệ tiêu hóa. Khi đó, cơ thể mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, nổi mẩn, viêm da… Các hormone bị rối loạn theo và dẫn đến tình trạng lên mụn ngày càng nhiều.

Stress khiến da nhanh lão hóa

Stress khiến cơ thể tiết ra hormone căng thẳng làm đẩy mạnh quá trình lão hóa của da
Stress khiến cơ thể tiết ra hormone căng thẳng làm đẩy mạnh quá trình lão hóa của da

Đây là một điều có thật. Khi bạn lo lắng quá nhiều và luôn trong cảm xúc quá tải, cơ thể sẽ tiết ra hormone căng thẳng giải phóng CRF và CRH (những phần tối quan trọng trong hệ thống phản ứng stress). Khi đó, cơ thể sản sinh CRF nhiều hơn, khiến tình trạng da trở nên xấu đi, đặc biệt là quá trình lão hóa bị đẩy nhanh hơn trước. Căng thẳng kéo dài sẽ gây ra trạng thái rối loạn chức năng miễn dịch, đẩy mạnh quá trình oxy hóa và ảnh hưởng xấu tới ADN dẫn đến vấn đề lão hóa.

Strees làm da khô, thiếu ẩm

 Các mạch máu dưới da không được lưu thông dễ dàng sẽ dẫn tới tình trạng da khô và nứt nẻ
Các mạch máu dưới da không được lưu thông dễ dàng sẽ dẫn tới tình trạng da khô và nứt nẻ

Các hormone căng thẳng khi tiết ra sẽ làm những mạch máu dưới da co lại, máu lưu thông kém hơn và khiến quá trình cung cấp máu cho da bị rối loạn, đình trệ. Chính vì vậy, da sẽ rơi vào tình trạng khô, nứt nẻ, bong tróc và rất dễ bị kích ứng. Stress cũng khiến cho mức cortisol trong cơ thể tăng lên đột ngột, làm giảm khả năng giữ nước của da.

Ngoài ra, khi căng thẳng, bạn sẽ lơ là việc uống nước đầy đủ cũng sẽ làm làn da trở nên khô sạm và thiếu sức sống. Vì vậy, dù có mệt mỏi như thế nào, đừng quên tự chăm sóc bản thân cẩn thận và uống đủ nước mỗi ngày để làn da luôn được khỏe mạnh và mịn màng.

Nguy cơ mắc bệnh vẩy nến

Stress khiến bệnh vẩy nến trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều
Stress khiến bệnh vẩy nến trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều

Mặc dù không phải lý do gây ra bệnh vẩy nến nhưng stress là tác nhân góp phần tăng cao nguy cơ nhiễm bệnh và làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. 44% bệnh nhân mắc vẩy nến thường xuyên căng thẳng trước khi nhiễm bệnh và có đến 88% bệnh trở nên cực kì nghiêm trọng khi stress. Các bệnh về da như eczema và vẩy nến có mối liên quan khá mật thiết đến sự căng thẳng trong tinh thần cũng như làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể.

Stress làm trầm trọng hơn quầng thâm mắt

Quầng thâm vùng mắt khiến bạn trở nên mệt mỏi và thiếu sức sống
Quầng thâm vùng mắt khiến bạn trở nên mệt mỏi và thiếu sức sống

Trở thành một chú gấu trúc chưa bao giờ dễ đến. Khi tinh thần luôn lo âu, căng thẳng và mệt mỏi, chúng mình khó mà có thể có những giấc ngủ ngon và thường xuyên bị mất ngủ, giật mình tỉnh giấc. Giấc ngủ là điều cực kì quan trọng khi chăm sóc da, cũng như sức khỏe. Tình trạng mất ngủ diễn ra liên tục, bạn ngủ không đủ giấc và không đủ sâu sẽ khiến làn da xuống cấp rất nhanh. Quầng thâm mắt bắt đầu xuất hiện và làn da ngay lập tức sạm màu, không thể hồng hào như trước. 

Stress tăng khả năng mắc “trứng cá đỏ” 

Trứng cá đỏ là bệnh da mãn tính, có biểu hiện là ban đỏ ở vùng trung tâm mặt là những sẩn hoặc mụn mủ trên nền da đỏ, phù, giãn mạch. Bệnh còn tập trung nhiều ở vùng trán, hai bên má, cằm và dưới mũi. Stress là tác nhân chính góp phần gây ra bệnh này và làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm. Độ tuổi dễ mắc bệnh khoảng từ 30-60 tuổi. Không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến chúng mình càng thêm tự ti về nhan sắc. 

Một loại bệnh về da nữa do stress gây ra
Một loại bệnh về da nữa do stress gây ra

Tuy rằng stress là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, nhưng cách mà mỗi người vượt qua nó lại hoàn toàn khác. Hãy tìm đến cho mình sự yên tâm, bình yên trong tâm hồn để có thể chiến đấu với những muộn phiền, lo âu trong cuộc sống.

Tìm lại sự bình yên từ chính bên trong mỗi chúng ta
Tìm lại sự bình yên từ chính bên trong mỗi chúng ta

Đăng ký ngay lớp yoga, thiền, hay đi massage, du lịch xa với bạn bè. Tức giận và lo âu chưa bao giờ là tốt với cả tinh thần lẫn thể chất. Hứa với EPOMI rằng, luôn phải yêu thương và tự chăm sóc bản thân thật tốt nhé!

Tìm hiểu thêm cùng EPOMI về stress và mụn: